הרצאה – הפחד תמיד גדול יותר
מכירה את הפחד שיש לפני משהו גדול? ואז את עושה את הדבר ואחלרי זה שאת מיסתכלת אחורה הפחד ניראה קצת מוגזם
הרצאה – דחיה שווה למוות
בתקופה שאנשים חיו במערכות הרגיש שהוא בהישרדות אמיתית, כל בוקר היה יוצא לצוד ולא היה בטוח שהוא יחזור למערה בערב וכך התחילה הדריכות כי כל רגע נתון הייתה סכנת חיים
אני עכשיו מוצפת
מדיטציה קצרה
שהלב דופק והמחשבות רצות
רגע להירגע
הרצאה – מחשבות טורדניות
מחשבות שחוזרות בלי הפסקה , קול פנימי שמדבר איתנו ולא שותק. איך אפשר להשתיק אותם
הרצאה – 95% מהבעיות יושבות על דבר אחד
כל אחת חושבת שהבעיה שלה הכי ייחודית והכי מורכבת שיש
הרצאה – איך אפשר לעצור את האוטומט
אני לא רוצה שתביני את האוטומט, אני רוצה שתדעי איך לעצור אות האוטומט
הרצאה – חרדה
. אני רוצה לתת לך משהו שלא קיבלת עד היום . פעם הייתי אחרת לגמרי.. מכירה את המשפט הזה
הרצאה – למה התגובה שלי מוגזמת
? זה אף פעם לא בגלל האירוע הקטן שקרה היום .מישהי אומרת לך משהו קטן ואת ממש ניפגעת ואת לא מבינה למה
הרצאה – למה אני אוכלת בלי להיות רעבה
, . אוכל הוא פיתרון לכאב שנימצא אצלנו .כמה בושה יש בזה שאנחנו אוכלות גם שאנחנו לא רעבות
הרצאה – למה אני תקועה
כל יום דומה ליום הקודם , לא קרה שום דבר דרמטי , לא חסר כלום אבל יש תחושה כזאת שאפשר אחרת
הרצאה – חובת ההוכחה כל הזמן עלי
. את יודעת שאפשר להיות בסדר בלחי להוכיח את זה .מכירה שכל יום את צריכה להוכיח את עצמך מחדש.
הרצאה – מה שהכי מפחיד אותי זה בדיוק מה שאני רוצה
. אז למה זה קורה? איך זה הגיוני שמה שאני הכי רוצה זה הדבר שהכי מפחיד אותי. הרצון שלי זה בדיוק מה שאני נמנעת ממנו- זה לא סתירה
הרצאה – פחד מהעתיד
.פחד מזה שאני מבינה שחצי מהחיים כבר עברו… המחשבה הזאת יחסית חדשה וגורמת לפחד. בשנים הקודמות היינו עסוקות בילדים, בית ועבודה
הרצאה – קשה לעצמי
הסטנדרט שאת שמה לעצמך הוא הרבה פעמים בלתי אפשרי . את עושה 10 דברים טובים ודבר אחד לא טוב ובו את מתמקדת
הרצאה – פחד מהצלחה
שמשהו הולך לי טוב, מיד מתגנב לו הרגע הזה שחושב שמשהו לא טוב הולך ליקרות . למה זה קורה ? מה הצלחה עושה לנו
הרצאה – שמתקרבים אלי אני לוקחת צעד אחורה
קשר שאנחנו מתחילות עושה לנו טוב ובו בזמן גורם לנו לחשוד ולהתרחק. למה זה קורה
כל כאב קטן בגוף אני בטוחה שיש לי משהו נוראי. אני משתגעת
אני בת 44 קמה בלילה עם דופק מהיר בלי סיבה מה זה אומר
תמיד הייתי עם חברות בטוחה ופתאום בגיל הזה אני מרגישה שאני מפחדת יותר מה קרה לי
אני מרגישה שהחרדה שלי גדלה מאז שהילדים גדלו ועזבו את הבית למה זה קורה
אני לא מצליחה להירדם בלילה הראש שלי לא עוצר. מה עושים
לייב בנושא הגשמה
לנהל את החרדות
11 פרקים עם כלים פרקטיים להתמודדות עם חרדה — מהבנת הגוף ועד חזרה לשליטה.