פרק 1: הקדמה- חייבים להקשיב!

השינוי מתחיל כבר מהפרקים הראשונים, אבל מומלץ לתת לעצמך לפחות 3–4 שבועות של תרגול עקבי.

ממש לא. הקורס בנוי צעד אחר צעד ומתאים לכולן.