בפרק זה: פרק 1: מבוא — להבין את החרדה. קחו נשימה, התמקמו בנוחות, ובואו נתרגל יחד.
האם הקורס מחליף טיפול?
הקורס הוא כלי עזר מעשי ואינו תחליף לטיפול מקצועי. אם החרדה משמעותית, מומלץ להיוועץ באיש מקצוע.
מתי הכי טוב לתרגל?
בכל זמן שנוח לך — אבל תרגול קבוע בבוקר או לפני השינה נותן את התוצאות הטובות ביותר.
תגובות 0
התחברו כדי להגיב